Harjoitteluohjeita
MS-tautia, aivohalvausta tai muita neurologisia sairauksia sairastavat kärsivät usein tasapainon, voiman ja koordinaation heikkenemisestä. Liikunta on siksi tärkeää näiden kykyjen ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Alla on useita eri kategorioihin luokiteltuja liikuntavinkkejä. Harjoitteluvideot ovat ruotsinkielisiä englaninkielisellä tekstityksellä. Videota katsomalla harjoitteluohjeita on helppo seurata vieraskielisyydestä huolimatta.
Voima
Voimaharjoittelulla vahvistat lihaksia muun muassa halvauksen jälkeisen kuntoitumisen aikana.
Voima
Ylös nousemisen harjoittelu
Lattialta ylös nousemisen harjoittelu vahvistaa motorisia taitoja sekä kehon lihasten stabiliteettia. Päivittäinen harjoittelu tukee kykyä suoriutua arjen tehtävistä itsenäisesti.
Ylös nousemisen harjoittelu
Cardio
Cardio training adapted for people who have had a stroke, for example.
Cardio-harjoittelu sopii hyvin muun muassa halvauksen jälkeiseen kuntoutumiseen.
Cardio
Cardio-harjoittelu sopii hyvin muun muassa halvauksen jälkeiseen kuntoutumiseen.